200 g Babyspinat
1 Tomate
1 kleine Knoblauchzehe
1 mit dem Sparschäler abgeschälter langer Streifen von1 Biozitrone
4 EL gehackte glatte Petersilie
Meersalzflocken
Pfeffer
1 TL qualitativ gutes Olivenöl
1 kleiner Spritzer Biozitronensaft
1 Kugel Mozzarella (125 g)
1 Schalotte
1 EL Butter
300 ml Gemüsebrühe
100 g Sahne
1 Msp. geriebene Muskatnuss
2 EL Crème fraîche
Dass Gemüse gesund ist und nichts mit den schlaffen Salatblättern in den Kantinen unserer Kindheit zu tun hat, ist schon längst kein Geheimnis mehr. Auch in der gehobenen Gastronomie sind Zucchini, Grünkohl und Co. als eigenständige Gerichte bereits angekommen. So kann es eine köstlich karamellisierte Karotte in jedem Sternerestaurant mit einem deftigen Fleischgericht aufnehmen.
Aber in unseren eigenen vier Wänden tun wir uns doch etwas schwer, mehr Gemüse zu uns zunehmen. Dabei kann es so einfach sein, wie Starkoch Christian Henze in seinem Kochbuch „PUR“ anhand von 30 Gemüsesorten zeigt – eine wahre Schatztruhe an Rezepten. Dabei wird es nie langweilig. Nehmen Sie zum Beispiel diese Spinatsuppe: Ein zugegebenermaßen recht geschmackloses Gemüse wird hier in kürzester Zeit in eine intensiv aromatische Suppe verwandelt, die mit ihren durchdringenden Farben ein wahrer Hingucker ist.