Fitness
Sich um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern, bekommt einen immer wichtigeren Stellenwert und hat für jede:n eine andere Bedeutung. Für einige bedeutet es sich Zeit für die Familie oder Freund:innen zu nehmen, anderen fehlt es wiederum an Selfcare-Time in der man sich vollkommen entspannen kann. Mit dem World Mental Health Day am 10. Oktober wird genau hierfür ein Zeichen gesetzt.
Mit Sport steigt nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch die mentale. Denn auch hier kann man sich Pausen gönnen, zur Ruhe zu kommen und vom Alltag abschalten. Eine gute Balance aus Trainingspausen und Wohlfühlmomenten um den Kopf frei zu kriegen und neue Energie zu bekommen, sind dabei die perfekte Mischung. Ob ein Saunagang, eine Yogastunde, beim Schwimmen, Meditieren oder für ganz Aktive beim Boxen, Tanzen oder Bouldern – gemeinsam als Community und vor allem mit Spaß findet man zur Erholung.
Mit Urban Sports Club muss man sich auch nicht für eins davon entscheiden – ganz nach Lust und Laune kann man aktiv werden, sich Entspannung gönnen und voll und ganz auf den Körper konzentrieren – und das sogar in den eigenen vier Wänden. Mitglieder können zum Beispiel das body+soul Center besuchen, das gleich an mehreren Standorten vertreten ist und von Sauna bis Pool genau das bietet, was Wellnessfans brauchen.
Wer beim Schwimmen den Kopf frei kriegt, kann im Dantebad in Neuhausen auch im Winter seine Bahnen ziehen – und das sogar unter freiem Himmel.
Eine erdende Atmosphäre, tiefe Atmung und fließende Bewegungen – beim Yoga konzentriert man sich auf das Hier und Jetzt und findet durch Asanas einen neuen Fokus. Im puristisch-schönen Yogastudio Traum München in der Maxvorstadt kann man die Sorgen draußen lassen und in der entspannten, freundlichen Atmosphäre zur eigenen Mitte finden. Durch die kleinen Kursgruppen fühlen sich die Sessions nahezu wie Privatunterricht an. Weitere Besonderheit: Power Yoga mit R&B Music – ein tolles Training für Körper und Seele mit Fokus auf die Atmung.
Dynamischer wird es im BEST DANCE MUNICH-Tanzstudio in Obersendling. Von Hip-Hop über Breakdance bis hin zu lateinamerikanischen Tänzen kann man verschiedene Tanzstile ausprobieren, um die Gedanken frei zu kriegen und den Stress von sich abzuschütteln. Musik-Liebhaber:innen sei zudem das Ballettzentrum Taufkirchen ans Herz gelegt. Hier stehen klassische Ballettfiguren, aber auch Modern Jazz, Pilates und Zumba auf dem Kursplan.
Wer sich danach so richtig entspannen möchte, kann ab einer L-Mitgliedschaft bei einer Massage zur Ruhe kommen. Ein Besuch in den Studios von Manda Thai gleicht einem Kurzurlaub, bei dem man wieder zu neuer Energie kommt.Finden Sie mit Urban Sports Club genau den Ausgleich, den Sie brauchen, denn rundum erholt und mental gestärkt lassen sich kleine Hürden im Alltag gleich viel leichter meistern.
